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健康醫療網／記者林怡亭報導

產婦若能坐好月子，不但能獲得良好休息，也能讓身體補充營養，盡快恢復體力；因此，產後調理特別重要。大林慈濟醫院中醫部醫師阮膺旭指出，主要是因產婦在分娩時，出血量多，加上腰痠腹痛等症狀，使體力耗損，有些產婦甚至因此氣血虛弱，這時就必須透過坐月子時期，幫助身體恢復原來狀態。

▲輕鬆坐月子濃縮中藥調養體質（圖／健康醫療網提供）

傳統觀念上，坐月子必須透過各種補品，讓產婦能夠補充體力，但因現代人忙碌，多沒有太多時間耗在燉煮熬湯藥上；阮膺旭說，其實現在已有合格的中藥廠，經過檢驗中藥材的安全性，且剔除含有重金屬的藥材，熬煮後提煉出的濃縮藥湯製成的科學中藥，讓現代人不管在服用或是攜帶上都非常方便。

醫師阮膺旭進一步說明，濃縮中藥和傳統煎劑相似，不同的是在製造過程，煎煮後必須再給予賦型劑後，才成為成品，一般民眾在各中醫院服用的中藥粉，都屬於此類，尤其產婦在產後一週內，屬於陰血不足、陽氣偏旺的體質，若未多加注意，就恐因吃得過於油膩，傷害脾胃，這時就會因無法吸收營養，影響體質恢復。

坐月子除了能透過濃縮中藥的協助，也應隨時保持愉快心情，養成清淡營養的飲食方式，就能有效改善虛寒體質；阮膺旭呼籲，若是屬於打過麻藥的產婦，則建議飲食上應避免白菜、竹筍等冷性食物，可依照不同體質，採以溫養或清養的食物調理較佳。

資料來源：healthnews.com.tw/

復興路空地遭人鋪設水泥、擺放移動式車棚，裡頭還有冷藏櫃年菜餐廳 高雄等物品。（記者林欣漢攝）

2017-01-0511:49

〔記者林欣漢／基隆報導〕前年8月，基隆市中山區復興路179-4號因為違建壓破下方箱涵，造成地層下陷、路基掏空意外，市府去年才完成修復工程，但殷鑑不遠，近日民眾發現，該空地遭人鋪設水泥、擺放移動式車棚，放置冷藏櫃等物品，民眾氣得痛批：「還學不到教訓，找死嗎？」復興路179-1、179-4號兩棟違建，因超重壓毀下方箱涵，雨水長期沖刷導致土石流失，前年8月23日晚間，地基出現掏空，房屋也傾斜、變形，市府展開箱涵重建工程，去年才完工，並由區公所進行綠美化工作。附近居民近日發現，該空地遭人鋪設水泥，擺放移動式車棚，棚架裡頭還有冷藏櫃等設施，愈做愈大，氣得向本報投訴，「還沒從災難中學到教訓嗎？」中山區公所表示，里幹事第一時間就發現該空地鋪設水泥、擺放移動式車棚，由於該空地有國有地及私人土地，上星期已展開查報工作，確認是否有佔用情形，姚姓居民說，該空地有國有地也有私人土地，產權複雜，建議市府應向私地主買下土地，闢建公園打造休閒場域。

中國時報【周麗蘭╱雲林報導】

雲林縣每日垃圾量336公噸，需外運焚燒的垃圾224公噸，雲縣府今年起將鐵腕垃圾減量每日100公噸，為20鄉鎮量身訂出目標，同時祭出「垃圾減量條款」，參照減量成效做為提撥統籌分配稅款及地方建設補助依據。

新年度上班第一天，雲林縣長李進勇召集各局處主管研商各局處垃圾減量方案，目標是把每人每天垃圾量0.394年菜外賣 新竹公斤降為0.326公斤。

李進勇強調，即日起不管縣府自辦活動，或補助民間團體辦理活動，一定要納入垃圾減量條款，做為辦理活動或補助經費依據。

環保局指出，雲林縣民去年每人每日清運垃圾量0.394公斤較全國平均值（0.378公斤）高0.16公斤，雲縣垃圾廚餘含量約占3至4成，總量年菜預購若能減100公噸，每人每日垃圾生產量就降至0.326公斤。

環保局配額20鄉鎮市的減量額度為斗六16.9公噸、斗南8.4、虎尾20、西螺2.8、土庫2.4、北港6.7、古坑1.5、大埤1.6、莿桐1.5、林內1.9、二崙0、崙背3.3、麥寮12.4、東勢5.0、褒忠2.7、台西3.1、元長3.3、四湖3.9、口湖2.8、水林2.4。其中只有二崙鄉不必再減量。

環保局表示，將每月公布各鄉鎮執行成效，公所掩埋場、轉運站、焚化廠若經查獲回收物比例過高，將逕行依廢棄物清理法規定開單告發與退運。學校資源回收量也會每月查核，未提報資源回收量的學校函請檢討。

積極鼓勵措施是，一、參照減量成效作為提撥統籌分配款及地方建設補助依據；二、達成目標的鄉鎮市公所補助機具、車輛維修費用；三、垃圾產生量降年菜外送推薦低30％者，每季獎勵該鄉鎮市公所每位清潔隊員新台幣1000元禮券。

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